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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。
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本文转自：人民网-云南频道人民网昆明10月22日电 （记者李发兴）记者从铁路部门获悉：近日，受老挝开门节与秋季跨境旅游热潮的双重推动，中老铁路国际旅客列车迎来了客流高峰。10月18日至20日，中老铁路国际旅客列车每天运送跨境旅客超1100人次以上，其中19日运送旅客达1283人次，刷新了自开通以来的
开元8155ccom本文转自：人民网-四川频道“从办事员到部门‘一把手’，我努力了二十余年，然而从‘一把手’沦为‘阶下囚’，却仅仅只用了一年半的时间，大家一定要以我为戒……”近日，在自贡市自流井区党员干部警示教育大会上播放了警示教育片《迷航的“头雁”》，片子内容是区纪委监委查处的区住房城乡建设局原党委书记、局长王某违纪
