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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　10月20日，“好运山东”2024年“美利达杯”全国自行车大赛暨第三届山东省自行车城市联赛天衢新区站开赛。本次赛事由山东省自行车协会、德州市体育局、德州天衢新区管理委员会主办，德州天衢新区教体卫生事业发展部承办。美利达自行车（山东）有限公司冠名本次赛事。

　　　　10月22日，山东省第三十届环卫工人节暨“百姓大舞台”走进济南城管系列活动，在济南市第三生活垃圾处理厂举行。“天下泉城”饮用水作为爱心企业为环卫工人捐赠“天下泉城”爱心饮用水，让环卫工人在辛勤工作的同时，也能喝到甘甜放心的饮用水。在此次活动中，济南新泉水产业发展有限公司副总经理、济南天下泉饮用水有限