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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　10月18日上午,第六届中国粮食交易大会在湖北武汉开幕。本届粮食交易大会以“粮安天下聚合力、产销融通促发展”为主题，由中国国际贸易促进委员会粮食行业分会、国家粮食和物资储备局粮食交易协调中心主办，会同湖北省粮食局、武汉市人民政府承办。国家发展改革委党组成员，国家粮食和物资储备局党组书记、局长刘焕鑫，

　　　　本文转自：人民网中国新闻网副总编辑宋方灿：新征程上，我们必须继承和弘扬延安精神，把延安精神转化为踔厉奋发、勇毅前行的力量和行动。让我们共同关注“弘扬延安精神 奋进伟大时代”网上主题宣传。