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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　本文转自：人民网-安徽频道无私奉献的森林卫士——记岳西县店前镇护林员齐正旺在岳西县店前镇，有这样一位森林的守护者，始终坚守在巡山护林的第一线，以坚定的信念和无私的奉献，保卫着森林资源的安全，他就是店前镇中心村生态护林员——齐正旺。中心村是司空山景区的北大门，这里山场面积广阔，森林防火责任重大。10多

　　　　大众网记者 孔婷婷 潍坊报道10月19日，第二届潍坊市中小学生数字嘉年华如约而至。潍坊市教育局、潍坊市委网信办、潍坊市宣传文化服务中心、潍坊市科协、潍坊市青少年发展服务中心、潍坊市妇联、潍坊市奎文区的相关负责同志，部分学生、家长等参与了开幕式。本次数字嘉年华由潍坊市教育局主办，奎文、潍城、高新三区联