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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。
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冰球突破网站入口本文转自：人民网据福建省水利厅官网“厅领导之窗”更新显示，张麒蛰任福建省水利厅副厅长。张麒蛰（资料图）张麒蛰，男，汉族，1977年2月生，研究生，工学博士，中共党员，高级工程师。曾任福州市马尾区人民政府副区长，福州市城乡建设委员会副主任，福州市城乡建设局副局长等职。2021年8月起任福州市水利局局长
