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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　本文转自：人民网红其拉甫海关位于新疆帕米尔高原，如今的红其拉甫海关已发生翻天覆地的变化：“特别有智慧”“特别有速度”。货物查检早已不只是人工作业，通过一线扫描，就能把图像传到乌鲁木齐，不到5分就可以通过专家研判通关。

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