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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　每逢假期，黔南州瓮安县永和镇红岩村的凤和温泉山庄就会迎来众多游客。许多家长趁着孩子放假，带着孩子们到此游玩。“国庆期间，我们这里每天都有200多名游客来玩。”凤和温泉山庄负责人吴安平说。“这里价格比较优惠，温泉的水质好、环境好，纯天然。”游客李辉说，大人们在青山绿水间泡温泉、赏风景，孩子们在儿童水上

　　　　本文转自：人民雄安网人民网雄安10月23日电 （苏春丹）金秋时节，雄安新区换上了五彩斑斓的外衣。从悦容公园到市民服务中心，再到中央绿谷和白洋淀，雄安新区的每一处都是秋日里的绝美风景画。现在，让我们跟随镜头，一起走进雄安新区的金秋画卷，享受这场视觉与心灵的双重盛宴吧！秋季的悦容公园。人民网 苏春丹摄林