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江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会群众体育竞赛从5月开始至10月结束，运动会将于11月在宿迁闭幕。在此之前，江苏省第五届网络全民健身运动会对竞赛项目进行了为期15天的网络投票，共有237.3万人次参与投票，而门球项目从50个候选项目中脱颖而出，成为了本次全民健身运动项目的顶流。下面，就让我们一起来看看门球运动的魅力所在。

门球运动中没有身体接触，避免了因碰撞造成的伤害，另外，门球的运动量适中，老年人可以根据自身情况调整运动强度，减少运动损伤的风险。门球运动可以提高老年人的身体灵活性和协调性。击球时需核心收紧，可加强腰肌的锻炼，有助于防治腰肌劳损。走动、拾球等动作可以使人的臂、腿、腰等都能得到全方位的锻炼，改善全身血液循环。作为户外运动，空旷的门球运动场所空气新鲜，阳光充足，有助于老年朋友增强免疫力，抵抗病毒、细菌感染，同时提高老年人骨骼健康水平。

　　　　10月20日，2024杭州临安半程马拉松鸣枪开跑，参赛选手们从临安人民广场启程，途经城市地标、穿越水上森林、跑过科技大道，最后抵达无数追梦者的创业热土——青山湖科技城。据悉，今年的临安半程马拉松已升级为中国田径协会认证赛事，参赛总人数达到8000人，设置半程马拉松、7.5公里健康跑和2公里家庭跑三个

　　　　鲁网10月21日讯近日，泰安市宁阳县民政局在敬老月活动期间，组织开展“敬老月——蓝马甲智慧助老行动”主题公益活动。近日，该活动走进文庙街道河滨社区，为老年人带去一堂生动的数字课堂，让老人乐享数字生活，助力营造全社会爱老敬老的良好氛围。手机字小看不清怎么办？如何在线进行门诊挂号？……活动现场，“蓝马甲