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江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会群众体育竞赛从5月开始至10月结束，运动会将于11月在宿迁闭幕。在此之前，江苏省第五届网络全民健身运动会对竞赛项目进行了为期15天的网络投票，共有237.3万人次参与投票，而门球项目从50个候选项目中脱颖而出，成为了本次全民健身运动项目的顶流。下面，就让我们一起来看看门球运动的魅力所在。

门球运动中没有身体接触，避免了因碰撞造成的伤害，另外，门球的运动量适中，老年人可以根据自身情况调整运动强度，减少运动损伤的风险。门球运动可以提高老年人的身体灵活性和协调性。击球时需核心收紧，可加强腰肌的锻炼，有助于防治腰肌劳损。走动、拾球等动作可以使人的臂、腿、腰等都能得到全方位的锻炼，改善全身血液循环。作为户外运动，空旷的门球运动场所空气新鲜，阳光充足，有助于老年朋友增强免疫力，抵抗病毒、细菌感染，同时提高老年人骨骼健康水平。

　　　　中国日报网10月21日电 位于天山南麓的新疆吐鲁番年均降水量只有16毫米，蒸发量却高达3000毫米，素有“火洲”之称。为减少引水过程中水分蒸发损失，吐鲁番古代劳动人民用勤劳和智慧开凿了地下坎儿井。天山雪水流淌在坎儿井，不断滋润着这片干旱的土地，滋养着世代生活在这里的各族人民。10月20日，“中国有约

　　　　10月27日早上7：00时，2024XTERRA越野跑世界系列赛张家界武陵源站在张家界国家森林公园标志门广场鸣枪起跑。主办方透露，参赛选手分别来自27个国家和地区，是武陵源历届体育赛事中参赛国最多的一次，也是首次举办的国际性越野跑体育竞技赛事。据介绍，本次赛事设垂直竞速10公里组、半程25公里组、全