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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　江南时报讯 近日，南京瑞金路街道垃分办联合瑞金新村社区积极开展垃圾分类桶边指导活动。工作人员认真细致地对各个垃圾分类收集点进行检查，确保其干净整洁、无异味，为居民营造良好的垃圾投放环境。在活动现场，工作人员不仅耐心地向居民讲解垃圾分类的重要意义，还通过实物展示、案例分析等方式，生动地传授垃圾分类知识

　　　　滨州市公安局政治部党支部把强化青年理论武装作为一项重要工作，通过建立机制、丰富形式、搭建平台等方式，着力打造青年理论学习体系，推动提升青年民警政治理论素养和业务能力水平。建立常态学习机制。常态化组织“周一夜学”，第一时间开展“第一议题”学习，夯实对党忠诚的思想根基，以实际行动坚决拥护“两个确立”、做