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江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会群众体育竞赛从5月开始至10月结束，运动会将于11月在宿迁闭幕。在此之前，江苏省第五届网络全民健身运动会对竞赛项目进行了为期15天的网络投票，共有237.3万人次参与投票，而门球项目从50个候选项目中脱颖而出，成为了本次全民健身运动项目的顶流。下面，就让我们一起来看看门球运动的魅力所在。

门球运动中没有身体接触，避免了因碰撞造成的伤害，另外，门球的运动量适中，老年人可以根据自身情况调整运动强度，减少运动损伤的风险。门球运动可以提高老年人的身体灵活性和协调性。击球时需核心收紧，可加强腰肌的锻炼，有助于防治腰肌劳损。走动、拾球等动作可以使人的臂、腿、腰等都能得到全方位的锻炼，改善全身血液循环。作为户外运动，空旷的门球运动场所空气新鲜，阳光充足，有助于老年朋友增强免疫力，抵抗病毒、细菌感染，同时提高老年人骨骼健康水平。

　　　　来杭州游玩，你是否会有“拖着笨重行李逛西湖”“为取行李折返很折腾”的烦恼？今年，杭州推出“‘轻松游’行李服务一件事”，陆续上线了行李寄存及托运送站等服务，让游客能够和行李“分头行动”“卸下重负”轻松游玩。眼下，“轻松游”服务再度升级——不仅有更多酒店加入，行李还可直接送至车厢，为旅客带来更多便利。目

　　　　贵州日报天眼新闻记者 谢国欢国庆假期，遵义再次掀起旅游高潮。从10月1日到7日，遵义市累计接待游客680.54万人次，实现旅游收入42.39亿元。遵义市各大红色旅游景点人潮涌动。游客来到遵义会议会址拍照留念，在遵义会议陈列馆通过文物、图片与故事，感受革命先烈的伟大情怀；在汇川区娄山关景区，游客在红军