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新京报讯（记者俞金旻 郭懿萌）新京报记者从铁路上海站获悉，铁路国庆黄金周运输期限自9月29日始至10月8日止，为期10天。铁路上海站预计发送旅客518万人次，计划增开旅客列车347列。国庆黄金周运输期间，探亲流、旅游流、学生流交织叠加，铁路客运市场增势明显。近期车站新增池黄、长三角环线等优质客运产品，结合优选一等座新席位的加入，将进一步提升节假日期间旅客出游体验，有效增强高峰引流效应。从客流预测数据来看，9月30日-10月3日为该站旅客出行高峰，客流最高峰日预计出现在10月1日，当日将发送旅客63万人次。10月7日该站预计迎来返程客流最高峰。为尽力满足旅客出行需求，铁路上海站在高峰运行图的基础上，计划增开浙江、江苏、安徽、江西、河南等方向旅客列车347列，其中客流集中阶段9月30日、10月1日分别增开67列、60列。此外，该站还将实时关注客流情况，通过加开列车、动车组重联、普速列车加挂车厢等方式适时增加运力。国庆运输期间，为营造良好的节日出行氛围，提升旅客出行体验，铁路上海站在候车室、商铺廊道等处悬挂国旗，站区电子显示屏播放庆祝国庆标语，“心尚”服务工作室增设国庆氛围“打卡点”。上海站联合上海市第十人民医院在候车室内开展医疗咨询公益活动，上海虹桥站联合上海国际艺术节中心在高铁文化展示区开展“快闪”活动，工作人员通过发放小国旗等方式与旅客互动，欢庆国庆。“一窗通办”窗口为需要办理多项售票业务的旅客提供退票、改签、重新购票“一站式”服务。车站在候车室、电梯、站台等客流密集处增设“客服专员”和大学生志愿者，为旅客提供问询解答、方位指引、重点帮扶。“银发通道”“银发窗口”“路地接续”服务为老年人和行动不便的旅客提供出行便利。车站还将根据列车开行和旅客候乘情况，适时24小时对外开放候车室。铁路部门提醒广大旅客，节假日期间客流出行集中，请旅客朋友们尽量提早出门，为市内交通、进站安检等环节预留充足时间。同时，请看清票面记载的车站名称，避免因跑错车站而耽误行程。暂时没有买到车票的旅客，可以在12306官网、12306 APP上办理候补购票手续，或者通过购买联程票的方式，换乘列车前往目的地。编辑 刘倩 校对 翟永军

　　　　贵州日报天眼新闻记者 谌贵璇“腌制食品吃多了不健康，容易引起‘三高’，要减盐、减油、减糖，多运动，多吃水果、蔬菜。”“对头，我们要养成健康的生活方式和行为习惯，随时关注自己的身体状况，不要忽视身体发出的报警信号。”村民们纷纷表达对健康的看法。深秋的安顺市平坝区塘约村秋高气爽，不远处山顶屹立的“穷则思

　　　　石榴云/新疆日报讯(记者 周鹏摄影报道)10月19日晚，“何以中国·五星出东方”网络主题宣传活动在吐鲁番市交河故城启动。启动仪式上，与会嘉宾围绕“千年回响”“共同家园”“天山有约”三个篇章进行情景讲述，现场发布了7个网络主题传播项目。活动将通过这些项目，利用艺术化叙事、互动化表达、可视化传播，深入推