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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　10月19日（周六），第二届潍坊市中小学生数字嘉年华活动启动，由奎文区、潍城区、高新区联合承办，分区组织开展。主会场设在奎文区乐川街小学，分会场为潍城区智群学校、高新区未来实验学校，学前幼儿及家长、义务教育阶段学生及家长都可参加。为充分展示潍坊市人工智能教育成果，提升学生数字素养，激发学生学习、研究

　　　　江南时报讯 为丰富社区青少年的课余活动，增进邻里间的交流与互动，近日，苏州工业园区斜塘街道联丰社区开展“米糕飘香，和谐邻里”主题活动。活动伊始，红色管家志愿者首先详细介绍米糕的历史渊源、制作材料以及制作技巧。青少年听得津津有味，纷纷摩拳擦掌，跃跃欲试。接着，在志愿者和网格员的指导下，大家开始动手制作