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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　鲁网10月18日讯（记者 郑泽之）10月18日上午，日照市政府新闻办召开市政府政策例行吹风会（第15场），解读《关于发挥“数据要素×”效应 加快推进数据价值化的实施方案》新闻发布会。日照市大数据局党组书记、局长田金光介绍有关情况，市大数据局党组成员、副局长张敏，日照银行党委委员、副行长袁玲玲，东港区

　　　　一程美好，山海相迎！备受各界关注的潍烟高铁10月21日正式开通，烟台真正迈入“全域高铁”时代。今天，齐鲁晚报推出8个整版的“坐着高铁游烟台”——潍烟高铁开通行进式融媒报道特刊，报道以大交通为切入口，探访潍烟高铁烟台境内7大车站以及周边文旅资源，讲好“仙境海岸 品重烟台”城市故事，面向全国游客发出仙境