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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

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　　　　大众网记者王菲菲潍坊报道10月20日上午，万众期待的歌尔·2024潍坊马拉松暨好运山东·马拉松城市联赛（潍坊站）在人民广场鸣枪开跑，这场魅力十足的体育盛会吸引了国内外一万多名跑友的热情参与，共同开启“畅跑风筝之都悦动更好潍坊”的精彩奔跑之旅。作为赛事通信保障的中流砥柱，潍坊联通积极担当，凭借5

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　　　　大众网记者武红鹏德州报道10月18日，德州市召开“学习贯彻党的二十届三中全会精神庆祝新中国成立75周年”主题系列新闻发布会第八场。德州市商务局党组成员、副局长魏立路就德州市持续深化“商务+港口”合作机制方面取得的工作成效答记者问。据介绍，今年以来，市商务局主动对接，积极推进合作项目，支持山东省