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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。
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大众网见习记者 刘兆鑫 济宁报道10月18日，济宁市政府新闻办公室召开全市公安机关护航高质量发展新闻发布会。大众网记者在发布会现场了解到，今年以来，中央、省、市先后出台系列意见，对推动高质量发展作出重大部署。全市公安机关深入落实全国、全省、全市公安工作会议精神，紧扣现代化强市建设、高质量发展所需，主
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