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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　河北日报讯（记者张晓超）10月10日，一列目的地为湖北襄阳的货运班列从石家庄国际陆港鸣笛启程。这标志着石家庄国际陆港至襄阳货运班列实现常态化开行，不仅让京津冀与长江中游城市群之间物流联系更加紧密，也为后续开行城际班列奠定基础。本次班列运输的货物是搭乘石家庄国际陆港回程中欧班列进口的氯化钾，共计60标

　　　　本文转自：人民网-湖南频道近日，湖南湘潭家家美建材家居广场因违规占用消防疏散通道被湘潭经开区消防救援大队依法处以罚款人民币5100元整的行政处罚。该大队消防监督人员在开展日常防火检查时，发现位于雨湖区宝马路3号的家家美建材家居广场在消防疏散通道内停放电动自行车，并且堆放杂物，涉嫌违规占用疏散通道，违