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新京报讯（记者俞金旻 郭懿萌）新京报记者从铁路上海站获悉，铁路国庆黄金周运输期限自9月29日始至10月8日止，为期10天。铁路上海站预计发送旅客518万人次，计划增开旅客列车347列。国庆黄金周运输期间，探亲流、旅游流、学生流交织叠加，铁路客运市场增势明显。近期车站新增池黄、长三角环线等优质客运产品，结合优选一等座新席位的加入，将进一步提升节假日期间旅客出游体验，有效增强高峰引流效应。从客流预测数据来看，9月30日-10月3日为该站旅客出行高峰，客流最高峰日预计出现在10月1日，当日将发送旅客63万人次。10月7日该站预计迎来返程客流最高峰。为尽力满足旅客出行需求，铁路上海站在高峰运行图的基础上，计划增开浙江、江苏、安徽、江西、河南等方向旅客列车347列，其中客流集中阶段9月30日、10月1日分别增开67列、60列。此外，该站还将实时关注客流情况，通过加开列车、动车组重联、普速列车加挂车厢等方式适时增加运力。国庆运输期间，为营造良好的节日出行氛围，提升旅客出行体验，铁路上海站在候车室、商铺廊道等处悬挂国旗，站区电子显示屏播放庆祝国庆标语，“心尚”服务工作室增设国庆氛围“打卡点”。上海站联合上海市第十人民医院在候车室内开展医疗咨询公益活动，上海虹桥站联合上海国际艺术节中心在高铁文化展示区开展“快闪”活动，工作人员通过发放小国旗等方式与旅客互动，欢庆国庆。“一窗通办”窗口为需要办理多项售票业务的旅客提供退票、改签、重新购票“一站式”服务。车站在候车室、电梯、站台等客流密集处增设“客服专员”和大学生志愿者，为旅客提供问询解答、方位指引、重点帮扶。“银发通道”“银发窗口”“路地接续”服务为老年人和行动不便的旅客提供出行便利。车站还将根据列车开行和旅客候乘情况，适时24小时对外开放候车室。铁路部门提醒广大旅客，节假日期间客流出行集中，请旅客朋友们尽量提早出门，为市内交通、进站安检等环节预留充足时间。同时，请看清票面记载的车站名称，避免因跑错车站而耽误行程。暂时没有买到车票的旅客，可以在12306官网、12306 APP上办理候补购票手续，或者通过购买联程票的方式，换乘列车前往目的地。编辑 刘倩 校对 翟永军

　　　　江南时报讯 为弘扬中华民族尊老爱老的传统美德，提升社区老年居民的生活质量，同时增强老年人的健康意识，10月19日，苏州工业园区胜浦街道星辰南社区开展“重阳秋色暖，敬老情更浓”关爱老年群体活动，新业态群体也参加活动。本次活动特别邀请美奥口腔为老年人进行公益口腔检查。他们细心地为每位老人检查口腔健康状况

　　　　高中三年，制定并执行一份周密的学业规划具有无可估量的重要性。这份规划如同明灯，能够清晰地照亮学生在高中阶段的学习方向，使他们能够有目的地选择适合自己的课程和学习内容，避免盲目跟风或虚度光阴。通过这样的规划，学生不仅能够更高效地利用时间，还能在学业上取得显著的进步，为日后申请心仪的大学或专业增添强大的