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江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会群众体育竞赛从5月开始至10月结束，运动会将于11月在宿迁闭幕。在此之前，江苏省第五届网络全民健身运动会对竞赛项目进行了为期15天的网络投票，共有237.3万人次参与投票，而门球项目从50个候选项目中脱颖而出，成为了本次全民健身运动项目的顶流。下面，就让我们一起来看看门球运动的魅力所在。

门球运动中没有身体接触，避免了因碰撞造成的伤害，另外，门球的运动量适中，老年人可以根据自身情况调整运动强度，减少运动损伤的风险。门球运动可以提高老年人的身体灵活性和协调性。击球时需核心收紧，可加强腰肌的锻炼，有助于防治腰肌劳损。走动、拾球等动作可以使人的臂、腿、腰等都能得到全方位的锻炼，改善全身血液循环。作为户外运动，空旷的门球运动场所空气新鲜，阳光充足，有助于老年朋友增强免疫力，抵抗病毒、细菌感染，同时提高老年人骨骼健康水平。

　　　　今天（10月20日），强冷空气继续影响我国中东部。同时，新一轮大范围雨雪天气将快速扫过长江以北地区，部分地区或现雨雪转换。之后21日至22日，新一股冷空气将接力来袭，各地气温持续创立秋来新低。北方多地气温持续下滑 呼和浩特等地将经历立秋后最冷白天昨天，强冷空气继续影响我国中东部地区，部分地区降温猛烈

　　　　江南时报讯 近日，南京瑞金路街道垃分办联合标营社区积极开展课堂微宣讲活动，为推进垃圾分类工作注入新活力。活动现场，工作人员在小区显著位置张贴了色彩鲜艳、设计精美的垃圾分类宣传海报，海报上用简洁明了的文字和生动形象的图片展示了不同垃圾的分类方法和重要意义。同时，一条条醒目的横幅也被悬挂在小区显眼处，如