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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。
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本文转自：人民网-四川频道日前，自贡市自流井区舒坪街道防灾减灾宣传活动圆满落下帷幕。系列活动的开展，深化了辖区居民的防灾减灾认知，强化其应对自然灾害的能力，并巩固街道在防灾减灾方面的工作基础。活动现场，宣传咨询台吸引了众多居民的目光。络绎不绝的居民纷纷涌向咨询台，就火灾、地震等紧急情况下的逃生技巧、
百家利网址图为滦南县“学英模明使命共奋进”主题宣讲报告会现场。河北新闻网讯（韩志红）10月22日下午，滦南县邀请首批河北省“大思政课”校外教师、河北省老兵宣讲团成员、滦南县大思政课校外总辅导员王进才，在滦南县行政办公中心西副楼报告厅作“戎装在身铸辉煌卸甲归来立新功”主题宣讲报告。图为滦南县“学英模明使命共奋进
