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江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会群众体育竞赛从5月开始至10月结束，运动会将于11月在宿迁闭幕。在此之前，江苏省第五届网络全民健身运动会对竞赛项目进行了为期15天的网络投票，共有237.3万人次参与投票，而门球项目从50个候选项目中脱颖而出，成为了本次全民健身运动项目的顶流。下面，就让我们一起来看看门球运动的魅力所在。

门球运动中没有身体接触，避免了因碰撞造成的伤害，另外，门球的运动量适中，老年人可以根据自身情况调整运动强度，减少运动损伤的风险。门球运动可以提高老年人的身体灵活性和协调性。击球时需核心收紧，可加强腰肌的锻炼，有助于防治腰肌劳损。走动、拾球等动作可以使人的臂、腿、腰等都能得到全方位的锻炼，改善全身血液循环。作为户外运动，空旷的门球运动场所空气新鲜，阳光充足，有助于老年朋友增强免疫力，抵抗病毒、细菌感染，同时提高老年人骨骼健康水平。

　　　　在山东这片辽阔的东部海岸线上，一串璀璨的明珠镶嵌其间，它们以开放的姿态，迎接世界的目光，书写着山东沿海开放城市四十年的辉煌篇章。从青岛的时尚之都，到烟台的果香之城；从威海的清新海滨，到日照的阳光海岸；再到滨州的黄河之畔，潍坊的鸢都风采，以及东营的黄河入海口，每一处都见证了山东沿海开放四十年来的沧桑巨

　　　　本报讯 信息日报全媒体记者左阳天报道：记者近日从南昌海关所属昌北机场海关获悉，前三季度，南昌航空口岸累计进出境人员15.6万人次，同比增长1.93倍，累计进出境航班1214架次，同比增长1.06倍。据了解，在系列出入境便利政策利好及国际航线航班增开带动下，今年以来，江西航空运输市场持续加速恢复，南昌