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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　中国天气网讯 强冷空气持续发威！今明两天(10月19日至20日)，这股冷空气将继续南下制造大风降温天气，中东部气温将大范围刷新立秋后新低。其中今天，河北南部、辽宁南部、山东北部等地都会冷得同期少见。此外，中东部新一轮降水过程也将从今天开始发展起来，较强降水仍主要集中在四川盆地一带。强冷空气正在发威

　　　　随着气温逐渐降低，为防止入冬后桥梁底板落水管悬挂冰凌，对往来人车造成伤害，保障市民“头顶”安全，10月8日起，市市政建管中心桥梁管理所组织人员，分别对长风街平阳路跨线桥、长风街长治路至体育路跨线桥、学府街平阳路跨线桥、学府街长治路至体育路跨线桥等桥梁的落水管进行防冰凌预处置。目前，已处置了212处。