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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　时下，有一种新潮叫“赶黄河大集”。在济宁市任城区，置身于热闹的集市，逛大集、买美食、赏文化，一趟丰满的集市之旅就这样开始。市集中找寻家的温暖在金城街道兴东社区阳光花园的中心广场，磨刀师傅老陈一早摆好了摊位，不多时，就有几位居民朋友拿着刀具赶来。“可别小看这手艺，真有到家的功夫那磨出来的刀就是不一样！

　　　　10月18日至19日，《英雄孟良崮》红色实景演艺考察在临沂市蒙阴县樱之崮旅游度假区举行，来自山东、陕西、河南、河北、湖南、湖北、四川、贵州等省文化和旅游部门的领导专家共同观看了实景演出。《英雄孟良崮》大型红色实景演艺项目取材于“孟良崮战役”，演出时长共45分钟，共分《英雄使命》《军民情深》《水乳交融