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三是要注意饮食起居，平时要以易消化的清淡饮食为主，多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，要规律充足的睡眠，因为这样的话可以让身体得到放松，也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，一般要根据自己的身体情况，适当调节，缓解疲劳，这样也能提升工作效率，也有利于保证安全生产。

　　　　京津冀国家高新区联盟大会暨京津冀数实融合发展大会在衡水举行共话数实融合 推进转型升级河北日报讯（记者焦磊）10月18日、19日，由河北省工业和信息化厅、衡水市人民政府联合主办的京津冀国家高新区联盟大会暨京津冀数实融合发展大会在衡水举行。大会期间，京津冀国家高新区联盟成员负责人走进衡水老白干酒业股份有

　　　　大众网记者 牛鞠榕 潍坊报道一步一风景，以“马”品一城。10月20日，潍坊迎来了一场备受瞩目的体育盛事——歌尔?2024潍坊马拉松。来自中国、埃及、埃塞俄比亚、加拿大、肯尼亚、美国等10个国家和地区的15000名参赛选手竞逐风筝之都，奏响活力奔跑的激昂乐章。随着发令枪响，选手们如离弦之箭般冲向前方。