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江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会群众体育竞赛从5月开始至10月结束，运动会将于11月在宿迁闭幕。在此之前，江苏省第五届网络全民健身运动会对竞赛项目进行了为期15天的网络投票，共有237.3万人次参与投票，而门球项目从50个候选项目中脱颖而出，成为了本次全民健身运动项目的顶流。下面，就让我们一起来看看门球运动的魅力所在。

门球运动中没有身体接触，避免了因碰撞造成的伤害，另外，门球的运动量适中，老年人可以根据自身情况调整运动强度，减少运动损伤的风险。门球运动可以提高老年人的身体灵活性和协调性。击球时需核心收紧，可加强腰肌的锻炼，有助于防治腰肌劳损。走动、拾球等动作可以使人的臂、腿、腰等都能得到全方位的锻炼，改善全身血液循环。作为户外运动，空旷的门球运动场所空气新鲜，阳光充足，有助于老年朋友增强免疫力，抵抗病毒、细菌感染，同时提高老年人骨骼健康水平。

　　　　昨天早上，辽宁省盘锦、营口、大连、锦州、葫芦岛等城市部分沿海地区突发海水倒灌，部分街道社区进水被淹。昨天清晨的海水倒灌同样也在河北唐山等沿海地区出现，目前海水均已退去，各地未收到人员伤亡报告。此次海水倒灌现象发生的原因是什么？来看专家的解读。专家表示，在太阳、月亮等星体的共同作用下，海水每天有一到两

　　　　10月20日上午，山东丰源·2024冠世榴园枣庄马拉松暨好运山东·马拉松城市联赛（枣庄站）在峄城区文体中心开跑。来自不同国家和全国各地的1万余名选手和马拉松运动爱好者齐聚枣庄，零距离感受青山苍翠石榴果红的冠世榴园的律动与脉搏。冯万里 摄